螨虫相信大家都不陌生，在生活中经常听到这个词，其实螨虫有两种类型，分别为蠕形螨和尘螨。
蠕形螨可出现在皮脂分泌的皮脂、脱落的角质细胞以及身体其他皮脂腺分泌旺盛的地方，其宜居温度为20~25摄氏度。在多数情况下，蠕形螨不会给健康带来威胁，但对于本身免疫力较差的人群而言，则可能会诱发局部炎症反应。
而尘螨则可能存在于床褥、地毯、窗帘以及食物残渣等地，适宜温度为20~25摄氏度、湿度70~75度，尘螨是诱发皮肤、呼吸道过敏的主要诱因，可能会引起过敏性哮喘、鼻炎以及慢性荨麻疹等发生。
数据显示，每张床上的尘螨数量会在200万只以上，这些螨虫会以汗液、分泌物以及脱落的皮屑为食物。
床单更换不频繁的人群，其床上含有的螨虫数量也越多。日本的一项实验发现，一个月不洗床单的话，床上螨虫的数量会从30只生长到800只、两个月不洗则会增长到4000只、三个月则会生长至10000只。
除了螨虫的数量会激增外，螨虫的排泄物也会不断增加。一只尘螨一天可能排泄6个粪便，1万只尘螨3个月汇集起来的排泄物，可想而知有多脏！有研究发现，经常不洗的床单被套上的细菌是马桶坐垫上的上千倍！人长期睡在这种环境下，会给健康带来很大的威胁。
很多人对于螨虫以及细菌这类物质的危害不是很了解，甚至对此不当回事，这个想法很错误。长期接触螨虫、细菌，可能会诱发三种疾病发生。
1、过敏
尘螨的粪便内存在一种蛋白质，人在接触这种物质后会出现眼睛发红、流鼻涕等类似于感冒的过敏症状，一些较为敏感的人群还可能会引起过敏性哮喘出现。
2、长痘痘
鼻子、额头、口部周围生长的痘痘与螨虫的关系很大，还有些人在接触螨虫后会出现螨虫皮炎，针对脸上长痘痘的人群而言，出现异常症状建议及时去皮肤科就诊明确病因。
3、真菌感染
长期不更换床单的话，床单上会存在有很多的汗水，这种潮湿、温暖的环境是细菌最喜欢的，皮肤长期处于大量的细菌环境内，容易诱发真菌感染，继而引起多种皮肤疾病发生。甚至细菌会随着呼吸道进入到肺部内，给肺部健康也带来威胁。
既然床单很久不洗容易滋生螨虫，那我们在生活中要多久洗一次床单为宜呢？
一般情况下，建议每周清洗一次床单和枕套，这样做可以让床上残留的细菌、身体代谢废物无处藏身，螨虫和其排泄物数量也会减少。
除了床单枕套外，床上的其他用品也建议定期清洗，如床垫建议半年清洗一次、棉被芯要一个月晾晒一次、枕芯三个月清洗一次、凉席一周晒一次。
除了做好清洁工作外，在日常还可以学会这四招，可以让你更好的远离尘螨。
1、常通风，勤清洗
螨虫更喜欢在潮湿的环境下生存，日常要多注意开窗通风，保持环境干燥。此外，还需要定期清洁床上用品。
2、常晒被子
螨虫是个很害怕太阳的生物，日常可以经常将被子放在太阳底下暴晒，每次晒30分钟左右即可杀死尘螨。晒完的被子可以多抖动、拍打，让棉被内的一些代谢物可以被抖落下来。
3、白天盖上床罩
白天没有睡觉的时候，可以给床单、枕头上套上床罩，这样做可以防菌防尘。
4、做好室内除尘
建议每周进行一次室内清洁，将室内的灰尘等擦洗干净，可以预防携带螨虫、细菌的灰尘散落在床单上。